اهنگ یک اهنگ 2 Choob Khat
Gole Man Parandeye Mohajer Khoda Joon
To Baroon ke Rafty Donbaleh Khodet Nagard
+ نوشته شده توسط iman در چهارشنبه نهم مرداد 1387 و ساعت
1:47 |
| تبليغات | X |
|
اهنگ یک اهنگ 2 Choob Khat
Gole Man Parandeye Mohajer Khoda Joon To Baroon ke Rafty Donbaleh Khodet Nagard + نوشته شده توسط iman در چهارشنبه نهم مرداد 1387 و ساعت
1:47 |
اقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی شامل مراحل زير است : 1- محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر مثلاً با استفاده از وسایل کمک ارتوپدی2- استراحت که بسته به نوع آسیب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبی را شامل می شود.3- استفاده از یخ سبب کاهش درد،تورم و التهاب می شود.4- فشار که اگر همراه با یخ استفاده شود سبب محدود شدن تورم خواهد شد.5- بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده نسبت به سطح قلب سبب تسهیل تخلیه وریدی از ناحیه مربوطه می شود.6- عمل هاي محافظتي که در مواقع آسیب جزیی و بدون علامت ورزشکار استفاده میشود مثلاً استفاده از بانداژ برای پیچ خوردگی مختصر مچ پا.استفاده از اصول فوق در چه زمان و توسط چه کسانی صورت می پذیرد؟ روش های بالا در برخورد اولیه با آسیب های حاد اسکلتی-عضلانی بکار می روند. آشنایی با آنها برای ورزشکار،مربی،پزشک تیم و هر فرد دیگری که مسوول درمان و برخورد ابتدایی با آسیب باشد لازم است. چه میزان استراحت کافی است؟استراحت نسبی در چه مواقعی تجویز می شود؟ طول مدت استراحت وابسته به شدتِ آسیب است.مشخص است که هر چه شدت آسیب بیشتر باشد،مدت استراحت هم بیشتر خواهد بود.وقتی یک آسیب چندان شدید نباشد،استراحت نسبی توصیه می شود.هدف از استراحت نسبی آن است که فرد ورزشکار علی رغم وجود آسیب بدون علامت باقی بماند،هر چند تا حدودی تحرک خود را حفظ کرده است. فایده استفاده از یخ در برخورد با آسیبها چیست؟آیا گرما هم موثر واقع میشود؟ یخ سبب کاهش خونریزی،تورم،التهاب،نیازهای متابولیک ناحیه مجروح،درد و نیز اسپاسم عضلانی میشود.اما گرما به نوبه خود دارای فایده نیست و جز در مورد کاهش اسپاسم عضلانی،سبب افزایش موارد نامبرده هم خواهد شد.گاهی توصیه می شود که دوره های متناوب استفاده از گرما و یخ اعمال شود.یعنی عضو را 1 تا 2 دقیقه از یخ استفاده کنند.بر اساس شدت تورم عضو این نسبت قابل تغییر است.هر چه آسیب حادتر باشد،از مدت گرم کردن کاسته خواهد شد.
روش صحیح ماساژ دادن با یخ چگونه است؟باید چه مدت زمانی طول بکشد؟آیا روشهای دیگری هم برای استفاده از یخ وجود دارد؟ از نحوه تهیه یخ شروع میکنیم:در یک لیوان یکبار مصرف آب ریخته و میگذاریم یخ بزند.سپس لیوان را از وسط بریده و باقیمانده قالب یخ را برای مدت60 تا90 ثانیه بر روی منطقه ای ثابت از عضو آسیب دیده نگه میداریم تا در ناحیه مربوطه و تا 5/1 سانتی متر در اطراف محل احساس کرختی به شخص دست دهد.حال با توجه به وسعت محدوده ای که بی حس شده و به آرامی یخ را به صورت دایره وار روی پوست ماساژ میدهیم.این ماساژ در آسیبهای با وسعت متوسط،7 دقیقه و در نواحی بزرگ تا10 دقیقه طول خواهد کشید. غوطه ور کردن عضو،در آب یخ هم موثر است.اما تحمل آن برای مصدوم سخت است به علاوه نمی توان عضو را بالاتر از سطح قلب نگاه داشت.به عنوان قانونی کلی،در طی یکساعت میتوان 20 تا30 دقیقه(حداکثر)از یخ استفاده کرد و حداقل 30 دقیقه نیز عضو را به حال خود گذاشت.مسلم است که اگر تحمل مصدوم به سرما کم باشد،باید زمان استفاده از یخ را کاهش داد. خصوصیت باندهای فشاری چیست؟ این باندها را از دیستال عضو به پروگزیمال می پیچند،به طوری که در هر دور نصف پهنای دور قبلی را بپوشاند.فشار الاستیکی که اعمال میشود سبب کاهش تورم خواهد شد.البته بانداژ نباید آنقدر محکم انجام گیرد که در بازگشت خون وریدی به طرف قلب اختلالی ایجاد کند.در مورد باندهای الاستیک تا توان بالقوه کشش باند کافی خواهد بود.باندهای الاستیک برای آسیبهای حاد اندام تحتانی مناسب نیستند،چون قابلیت محافظت اندکی ایجاد میکنند. اصول برخورد با ورزشکاری که شدیداً آسیب دیده و حال وخیمی دارد چیست؟ در ابتدا توجه معطوف به مجاری هوایی مصدوم خواهد بود.هر گونه انسداد یا مانعی را باید بر طرف کرد.در هنگام این بررسی ها باید مراقب آسیب ستون فقرات گردنی نیز بود. در مرحله بعد به نحوه تنفس مصدوم دقت میشود.در صورت نیاز میتوان از تنفس مصنوعی و اکسیژن کمکی استفاده کرد تا تنفس خود بخودی و منظم برقرار شود.اینک نوبت بررسی گردش خون فرد است.نبض شریان کاروتید از لحاظ کیفیت،تعداد و ریتم لمس خواهد شد.در صورت فقدان این نبض یا نبض رادیال باید عملیات احیاء قبلی عروقی آغاز گردد.یا همان مرحله ارزیابی مختصر عصبی که سطح هوشیاری،اندازه و واکنش مردمکها به نور،حرکات چشم و پاسخ های حرکتی مصدوم را شامل میشود.به معنی مشاهده اندامها و سایر قسمتهای بدن است تا از وجود هرگونه خونریزی،شکستگی یا خون مردگی آگاه شویم. علل اصلی ایجاد صدمات ورزشی چیست؟ عدم آمادگی بدنی،گرم نکردن بدن پیش از شروع فعالیت ورزشی،استفاده از تکنیک های نادرست و نیز ماهیت خود رشته ورزشی از جمله دلایل ایجاد آسیب های ورزشی هستند. چگونه میتوان از بروز صدمات ورزشی جلوگیری کرد؟ ارتقا دانش و سطح معلومات مربیان و خود ورزشکاران،داشتن سطح آمادگی بدنی مطلوب و گرم کردن بدن به اندازه کافی و قبل از مبادرت به انجام فعالیت می توانند از میزان بروز آسیب های ورزشی بکاهند. + نوشته شده توسط iman در یکشنبه سی ام تیر 1387 و ساعت
15:45 |
«خسرو شكیبایی» هنرمند فقید، بعد از دریافت آخرین جایزهاش برای فیلم «اتوبوس شب» گفته بود: بردن این جایزه یك جور لطف خدا در مورد من بود...
«خسرو شكیبایی» بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون ساعت ۹ صبح روز جمعه ۲۸ تیر ۸۷در سن ۶۴ سالگی به علت نارسایی قلبی و سرطان کبد در بیمارستان پارسیان تهران درگذشت. در شناسنامه اسمش «خسرو» است ولی خانواده و بچه محلها او را «محمود» صدا میكردند. خسرو شكیبایی متولد فروردین ۱۳۲۳ در خیابان مولوی تهران. پدر خسرو سرگرد ارتش بود و وقتی او ۱۴ ساله بود بر اثر سرطان از دنیا رفت. او قبل از اینكه وارد عرصه تئاتر شود ، در حرفههایی چون خیاطی و كانال سازی وآسانسور سازی كار میكند. در ۱۹ سالگی برای اولین بار روی صحنه تئاتر میرود و بعد از مدتی به عباس جوانمرد ، معرفی و به صورت كاملا حرفهای بازیگر تئاتر میشود. او تحصیلاتش را در رشته بازیگری در دانشكده هنرهای زیبای دانشگاه تهران به پایان برد. او تا پیش از انقلاب فقط در عرصه تئاتر فعالیت داشت و فعالیت حرفه ای در عرصه سینما را با بازی در فیلم «خط قرمز» (۱۳۶۱، كیمیایی) آغاز كرد اما سرآغاز دوره تازه فعالیت بازیگری شكیبایی را باید فیلم «هامون» (۱۳۶۹، مهرجویی) دانست. او به خاطر بازی در این فیلم سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول را در هشتمین جشنواره فیلم فجر به دست آورد. او همچنین برای بازی در فیلم «كیمیا» (۱۳۷۴، درویش) بار دیگر برنده سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول از سیزدهمین جشنواره فیلم فجر شد و برای فیلم «سالاد فصل»(۱۳۸۳،جیرانی) نیز سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مكمل را به دست آورد. این بازیگر همچنین برای فیلم «كاغذ بی خط» تندیس حافظ را از ششمین جشن ماهنامه دنیای تصویر دریافت كرد و در سال ۱۳۸۶ تندیس جشن یازدهم خانه سینما را برای فیلم «اتوبوس شب» از آن خود كرد. «خسرو شكیبایی» اخیرا در دومین جشن منتقدان سینمایی، جایزه یكی از برترین بازیگران سی سال سینمای پس از انقلاب را روی صحنه از دستان محمدباقر قالیباف، محمد خزاعی و محمدرضا جعفریجلوه گرفت و با ابراز تشكر، صحنه را ترك كرد. تلهفیلمهای «بختك» ساخته یوسف صیادی، «پیوند» ساخته سعید عالمزاده و «آشیانهای برای زندگی» ساخته حمید طالقانی از آخرین كارهای شكیبایی بود. شكیبایی بازی در نمایشهایی چون زیر گذر لوطی صالح، سنگ و سرنا، لحظه،كتیبه، پنجه عدالت، صیادان، سمك عیار، همه پسران من، شب بیست و یكم و بیا تا گل برافشانیم، مجموعههای تلویزیونی مدرس، روزی روزگاری، خانه سبز، سرزمین سبز، كاكتوس، تفنگ سرپر و در كنار هم را در كارنامه خود دارد. او برای فیلمهای «یكبار برای همیشه»، «سایه به سایه» و «كاغذ بی خط» نامزد دریافت سیمرغ بلورین بوده است. خط قرمز، دادشاه، صاعقه، رابطه، دزد و نویسنده، ترن، شكار، هامون، عبور از غبار، ابلیس، جستجو در جزیره، سارا، پرواز را بخاطر بسپار ، یكبار برای همیشه، بلوف، كیمیا، پری ، درد مشترك ، لژیون ، سایه به سایه، خواهران غریب، سرزمین خورشید، عاشقانه ، روانی، زندگی ، دختردایی گمشده، میكس، دختری بنام تندر، كاغذ بیخط ، مزاحم، اثیری، صبحانه برای دو نفر، ازدواج صورتی، سالاد فصل ، حكم، ستارهها ، عروسك فرنگی، چه كسی امیر را كشت؟، دلشكسته، دوشیزه باران، حیران، از جمله كارهای سینمایی وی بودهاند. خسرو شكیبایی علاوه بر هنرنمائی درنقش آفرینی در سینما و تئاتر، برخی از شعرهایی سهراب سپهری دكلمه كرده است و در بیست و ششمین جشنواره فیلم فجر نیز بازیگر و گوینده تیزر جشنواره بوده است. «خسرو شكیبایی» ۱۳ مهر سال گذشته نیز به دلیل حادشدن بیماریاش و ابتلا به دیابت در بستری شده بود اما به درخواست خودش، این خبر تكذیب شد. خسرو شكیبایی برنده تندیس بهترین بازیگر نقش اول مرد در جشن یازدهم خانه سینما، گفت: در میان مردم مرسوم است كه آن را كه بیشتر به دیده می آید و گره ژانر به دست او باز می شود، به عنوان بازیگر اول میشناسند، اما بردن این جایزه یك جور لطف خدا در مورد من بوده، درست است كه این نقش برایم یك مقدار سخت بود به این علت كه در جادهای كه ما میرفتیم در هر لحظه اش خطرات مختلفی وجود داشت، مثل چپ كردن اتوبوس و... همین طور فرصت نداشتیم تمرین كنیم كه ببینیم قلق آن چگونه است و حتی دو بار هم نزدیك بود كه در یك زاویه ۹۰ درجه ماشین چپ شود اما به هر حال لطف خدا بود؛ چون ۴۳ نفر در آن اتوبوس بودند و من اگر سكاندار آن بودم حتماً دستی روی شانه من و حتی روی شانه كیومرث پوراحمد بوده كه این فیلم ساخته شده است. آنجا حتی باران هم كه میآمد، خوب بود و از آن استفاده میشد. شكیبایی در مورد اولین كار پوراحمد در خصوص سینمای جنگ و اعتمادش به وی اظهار كرد: «وقتی كسی كارگردان هست دیگر فرق نمیكند، اگر صد فیلم بسازد، صد و یكاش را هم اگر در ژانر دیگری باشد میسازد. یك كارگردان جدا از هر چیزی كه منسوب به اوست، باید چیزی مانند ژن در وجودش باشد كه بتواند هر نوع فیلمی را بسازد و از آنجایی «اتوبوس شب» اولین كار جنگی كیومرث است، آن را دوست دارم. او میافزاید: «از طرفی من فكر میكنم دلنوشته های حبیب احمدزاده، پوراحمد را به سمت این فضا كشانده و بر روی آن تأثیر گذاشته است.» شكیبایی برای اولین بار توانسته در جشن خانه سینما به دور از مشغلههای كاریاش شركت كند و دور قبل نیز تنها پیامی برای جشن فرستاده بود كه خود در اینباره میگوید: «خجالت میكشم كه نتوانستم برایشان كاری انجام دهم، چرا كه آنجا كسانی حضور داشتند كه وقتی به یادشان میافتیم بدنمان حتی برای لحظهای و میلرزد؛ یعنی یك اتفاق روحی است كه به صورت فیزیكال هم احساس میشود، من دیشب جعفر والی را دیدم و بسیاری عزیزان دیگر مثل عزت الله انتظامی، محمدعلی كشاورز، علی نصیریان و... پرویز پرستویی هم كه یك استثناست و چه اجرای زیبایی داشت و چقدر برای مخاطبش احترام قائل بود و... شاید اگر به بعضی از ما كه جز بازیگری كاری نكردهایم و آبرویی در این زمینه داریم بگویند بیایید و كار اجرا انجام دهیم، میترسیم برویم به سمتش، اما پرویز آن را به خوبی انجام داد.»   + نوشته شده توسط iman در یکشنبه سی ام تیر 1387 و ساعت
15:40 |
فهرست مطالب تاريخچه بدمينتون درجهان بازيهاي المپيك OLYMPIC GAMES تاريخچه بدمينتون در ايران بدمينتون، باعث درون گرايي مي شود زمين بازي وسايل مور نياز توپ راكت قوانين بازي قرعه كشي طريقه محاسبه امتياز مشخصات سرويس بازي يك نفره SINGLES بازيهاي دونفره DOUBLES اشتباهات محوطه سرويس خطاها بجا ( توپ مرده ) توپ در بازي نيست تداوم بازي ، رفتار ناشايست ، مجازات ها مسئولين و وظايف آنها بدمينتون براي افراد معلول قوانين : محاسبات امتيازات سرويس در يك سرويس صحيح بازيهاي يك نفره بازيهاي دو نفره محدوديت در حركات توصيه هايي مسئولين زمين مسئولين و تصميمات انها توصيه هايي به داوران زمين راهنماييهايي براي داوران سرويس راهنمايي به داوران خط كليه ضربات برای اطلاعات بیشتر به بخش پیوند های روزانه مراجعه شود
+ نوشته شده توسط iman در یکشنبه شانزدهم تیر 1387 و ساعت
16:3 |
دوچرخه سواري كوهستان انواع دوچرخه سواري : 1- دان هيل 2- كراس كانتري 3- تريال 4-BMX يا GT شرايط شركت در مسابقهكراس كانتري تريال: BMXيا GT مشخصات دو چرخه هاي هر رشته دان هيل دوچرخه كراس كانتري دوچرخه تريال دوچرخه GT يا BMX + نوشته شده توسط iman در یکشنبه شانزدهم تیر 1387 و ساعت
15:59 |
عکس های از این فیلم جالب و دیدنی
+ نوشته شده توسط iman در شنبه پانزدهم تیر 1387 و ساعت
14:39 |
wallpapers1 wallpapers2 wallpapers3
wallpapers4 wallpapers5 wallpapers6 wallpapers7 wallpapers8 wallpapers9 wallpapers10 wallpapers11 wallpapers12 wallpapers13 wallpapers14 wallpapers15 wallpapers16 wallpapers17 wallpapers18 wallpapers19 wallpapers20 wallpapers21 + نوشته شده توسط iman در شنبه پانزدهم تیر 1387 و ساعت
14:18 |
غلب کاربران کامپیوتر گاهاً نیاز به اعمال تغییرات به روی تصاویر موجود در گالری های شخصی خود را داشته و اکثرا به دنبال نرم افزار هایی با محیط کاربری بسیار ساده بوده تا در سریع ترین زمان ممکن و بدون کوچکترین درد سری تغییرات دلخواه خود را به روی تصاویر اعمال نمایند.
+ نوشته شده توسط iman در دوشنبه نهم اردیبهشت 1387 و ساعت
16:40 |
|
درباره وبلاگ
 طراح قالب
|
